بسیاری از مردم نمی دانند که پیاز به کاهش وزن آنها کمک می کند.
خواص مفید، ترکیب، کالری را بیشتر در نظر بگیرید.
پیاز سفید امروز دارای کیفیت بسیار عالی و درجه یک می باشد.
سبزیجات (100 گرم) حاوی:
کربوهیدرات (8.2 گرم)،
پروتئین گیاهی (1.4 گرم)،
اسید چرب بسیار کم (0.2 گرم)
کالری 100 گرم – 41 کیلو کالری، یک پیاز متوسط حدود 30 کالری دارد.
علاوه بر این، پیاز غنی از اسیدهای آلی، برای روغن های معطر خوب.
منابع اصلی کالری پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده هستند.
اسیدهای آلی، روغن ها توانایی تجزیه چربی، بهبود هضم را دارند.
می توان آن را به کم کالری و zhiroszhigatelnym نسبت داد خواص مفید سبزیجات به کاهش وزن کمک می کند.
محافظت در برابر ویروس
Volafllee – اسانس ها و گلوکزیدها – تعیین کننده اثربخشی پیاز استفاده شده است.
خواص مفید و موارد منع مصرف مورد بحث در اینجا، باید از همه آگاه باشد.
این ماده غذایی دارای فلاونوئیدها است، بنابراین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به بدن ما در مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند.
دقیقاً به دلیل اینکه آنتی اکسیدان خوبی است، یکی از غذاهایی است که به پیشگیری از سرطان کمک می کند.
ثابت شده است که یک رژیم غذایی خوب از برخی بیماری ها نیز جلوگیری می کند و پیاز غذایی است که فواید زیادی در این زمینه برای ما فراهم می کند.
تنفس را بهبود می بخشد
پیاز غذایی است که می تواند برای بهبود تنفس در هنگام مشکلات ریوی استفاده شود.
هنگامی که سرفه، آنفولانزا یا برونشیت داریم، می توانیم از پیاز برای تنفس بهتر و پایان دادن به احتقان استفاده کنیم.
برای بهبود ظرفیت ریه می توانید پیاز را بپزید و بخار آن را استنشاق کنید.
این پیاز با عفونت ها مبارزه می کند، بنابراین می توان از آن برای بهبود سلامت عمومی استفاده کرد.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.